Для полноценного роста и развития ребенка – достаточный питьевой режим выступает важной составляющей. Совместные чаепития с родителями – прекрасный вариант совместного времяпровождения, где подают на стол чай и кофе. Но насколько кофе полезно для ребенка, и с какого возраста можно давать этот напиток любимому чаду?

С какого возраста можно ребенку пить кофе

Кофе – достаточно полезный напиток. Поскольку содержит в себе витамины А и Д, флавоноиды и минеральные соединения, такие как йод и кальций, магний и фосфор. Все они полезны для организма, но с определенной оговоркой – это касается больше взрослого, а в отношении детей тут есть свои ограничения.

Педиатры дают свои рекомендации в отношении возрастных ограничений:

  1. Ребенку до 5 лет педиатры не рекомендуют давать кофе вообще – их напитками в питьевом режиме должны оставаться чистая вода и компот, молоко и соки, травяные чаи.
  2. Детям с 5 лет можно давать некрепкий, с добавлением молока, но тут мнения педиатров расходятся. Некоторые педиатры советуют давать не более 1-2 чашек в неделю, иные – не советуют делать этого. Рекомендуют заменить его на горячий шоколад или же какао.
  3. В отношении подростков – 12-16 лет – кофе стоит пить с осторожностью, поскольку организм и без кофеина испытывает стрессовую ситуацию при перестройке и становлении гормонального фона. В таком случае – кофе представляет собой бомбовый механизм замедленного действия. Заменить его можно с успехом на ромашковый или мятный, зеленый чай или же черный с добавлением лимона или молока.
  4. Когда организм подростка сформирован – это 16-18 лет можно его вводить в рацион. Гормональный фон, как и нервная система, установлен и уже способен противостоять перепадам и эмоциональным всплескам. Многие врачи диагностируют у современных подростков серьезные нарушения работы нервной системы и сердца, и потому если ребенок не показывает особого рвения, тяги к кофе – напоминать ему об этом не стоит. Качественный зеленый чай или же свежие соки окажутся полезнее для организма.
Читайте также:  Влияние кофе на кишечник крепит или слабит напиток

Мнение врачей – в частности доктора Комаровского

Доктор Комаровский и его коллеги придерживаются того мнения, что кофе – это тот напиток, который подходит не каждому и детям в возрасте до 12-14 лет лучше воздержаться от него. Все дело в том, что входящий в него кофеин не самым лучшим образом сказывается работе нервной системе – подросток становиться чрезмерно активными перевозбужденным, учащаются приступы головной боли и нарушается сама работа почек и сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, существуют и иные аргументы в соответствии, с которыми ребенку до определенного возраста лучше его не давать, заменив другими напитками.

Почему детям нельзя пить кофе

Многие родители полагают, что кофе несет ребенку больше вреда, нежели пользы и педиатры в этом с ними согласны – мнения их в данном вопросе совпадают и в подтверждение своей позиции озвучивают ряд аргументов.

Противопоказано давать детям кофе по следующим причинам:

  1. Прежде всего, содержащийся в этом напитке кофеин слишком сильно влияет на еще не сформированную нервную систему, возбуждая ее и создавая дополнительную нагрузку. В силу частого злоупотребления кофе у ребенка наблюдается гиперактивность и резкие приступы упадка сил, неспособность сконцентрировать долгое время внимание на одной задаче. Такое состояние не должно оставаться без внимания родителей и, если негативная симптоматика показывает себя часто – стоит посетить врача, предварительно исключив все раздражающие факторы из рациона.
  2. Чрезмерное потребление негативно сказывается на гормональном фоне – для взрослого человека такое влияние носит положительные качества, но для ребенка под запретом. Если малыш пристрастился к кофейному напитку – показывает себя физиологические отклонения, например, в половом развитии ребенка, нарушается режим сна и дает чрезмерную нагрузку на организм.
  3. Вырабатываемый в организме под действием кофе адреналин дает, не только прилив сил и заряд бодрости, но и увеличивает число сердечных сокращений, нарушая тем самым сердечный ритм, а для ребенка это весьма вредно.
  4. Под влиянием на организм ребенка в нем увеличивается уровень сахара в составе крови в силу выработки поджелудочной глюкозы. Это может стать причиной развития приобретенной формы диабета.
  5. Кофеин обладает ярко выраженным мочегонным действием и это провоцирует чрезмерное вымывание из организма кальция, который так необходим растущим костям и зубам, негативно сказываясь на их состоянии. Помимо кальция сам напиток провоцирует вымывание и калия, и магния, иные полезные компоненты, что негативно сказывается на общем состоянии подрастающего организма.
  6. В силу того, что невозможно рассчитать оптимальную дозу кофе для ребенка – возникает непреодолимая зависимость от данного энергетического и стимулирующего напитка. Способность кофе оказывать стимулирующий эффект на нервные в коре головного мозга центры и провоцирует такую зависимость от напитка. Потребность мозга постоянно удовлетворять потребность в стимулировании нервной системы – основная опасность. Организм привыкает постоянно ощущать прилив бодрости и сил – провоцирует потребность в ежедневных порциях кофейного напитка. Если ребенок не получает такую порцию своего заряда – организм ощущает упадок сил и депрессию, а это уже прямое подтверждение кофейной зависимости.
Читайте также:  Тошнота от выпитого кофе, причины и следствия

Это основные пункты того, почему кофе не стоит давать детям.

Чем заменить

Если же ребенок уже знаком со вкусом кофе и любит его, постоянно просит приготовить чашку ароматного напитка – необходимо решить вопрос о том, чем заменить его, чтобы порадовать малыша и не навредить его организму. Отличной заменой кофе будет растворимый напиток цикория или же обжаренный и молотый ячмень.

По своим вкусовым качествам эти напитки аналогичны и практически ничем не отличаются от натурального, молотого зерна кофе. Тем не менее, не оказывают такого негативного влияния. Помимо всего прочего в порошках ячменя и молотого цикория присутствует масса полезных компонентов. Ими можно заменить ароматный напиток, не навредив, а наоборот положительно влияя на рост и развития малыша.

Если ребенок просит вас приготовить кофе – дайте ему цикорий или же ячменный напиток. Да и многие дети не способны распознать по своему вкусу эти напитки, а вот вреда будет меньше, а вкусовые пристрастия ребенок удовлетворит.

Кофе – польза и вред для детей

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Уведомление